by josel98 | Dic 18, 2024 | Yoga |
Bikram Yoga: Fuerza, Sudor y Renacimiento El Bikram Yoga, también conocido como «hot yoga,» es un estilo que combina calor intenso y una serie fija de 26 posturas con dos ejercicios de respiración. Diseñado por Bikram Choudhury, este estilo se practica en una sala...
by josel98 | Dic 18, 2024 | Yoga |
Ashtanga Yoga: Disciplina, Energía y Transformación El Ashtanga Yoga es un estilo tradicional y vigoroso que sigue una secuencia fija de posturas sincronizadas con una respiración controlada (ujjayi). Este sistema, fundado por Sri K. Pattabhi Jois, combina fuerza,...
by josel98 | Dic 18, 2024 | Yoga |
El Hatha Vinyasa Yoga es un estilo de yoga que combina lo mejor de dos mundos: la fuerza y estabilidad de Hatha Yoga con la fluidez y dinamismo de Vinyasa Yoga. Su esencia radica en enlazar posturas (asanas) a través de transiciones armonizadas con la respiración...
by josel98 | Dic 7, 2024 | Emociones |
Autocuidado emocional: Cómo cuidar tu salud mental en tiempos difíciles La vida está llena de altibajos, y en esos momentos difíciles, cuidar de nuestra salud emocional es tan importante como cuidar de nuestra salud física. Practicar el autocuidado emocional nos ayuda...
by josel98 | Dic 7, 2024 | Journaling |
El arte del journaling: Escribir para cuidar de ti mismo En un mundo que a menudo se siente acelerado y caótico, tomarnos el tiempo para escribir puede ser una herramienta poderosa para reconectar con nosotros mismos. El journaling, o escribir un diario, no solo es...
