by josel98 | Ene 11, 2025 | comidas |
Aquí va un menú fácil de preparar y lleno de los nutrientes que tu cuerpo necesita para el día. Desayuno: Tostadas Integrales con Aguacate y Huevo Pochado Ingredientes: 1 rebanada de pan integral 1/2 aguacate 1 huevo Sal y pimienta al gusto Unas gotas de vinagre (para...
by josel98 | Ene 11, 2025 | comidas |
Un menú ligero, delicioso y fácil de preparar que te llenará de energía sin pesarte. Desayuno: Smoothie Verde con Espinacas, Manzana y Pepino Ingredientes: 1 puñado de espinacas frescas 1/2 manzana 1/4 pepino 1/2 taza de agua o jugo verde 1 cucharadita de semillas de...
by josel98 | Ene 11, 2025 | comidas |
Este menú está diseñado para proporcionarte energía, bienestar y mejorar tu digestión con ingredientes frescos, llenos de nutrientes esenciales. Desayuno: Yogur Natural con Bayas, Chía y Granola Ingredientes: 1 taza de yogur natural (puede ser griego o cualquier otro...
by josel98 | Ene 11, 2025 | comidas |
Comenzar la semana con energía es fundamental, y una de las maneras más efectivas de hacerlo es cuidando lo que comemos. Hoy te traigo un menú saludable para 1 persona, lleno de nutrientes y sabor para mantener tu cuerpo y mente equilibrados durante el día. Desayuno...
by josel98 | Dic 18, 2024 | Yoga |
Bikram Yoga: Fuerza, Sudor y Renacimiento El Bikram Yoga, también conocido como «hot yoga,» es un estilo que combina calor intenso y una serie fija de 26 posturas con dos ejercicios de respiración. Diseñado por Bikram Choudhury, este estilo se practica en una sala...
